Fit durch den Sommer

…mit unseren Summer Workouts!

Unser Sommer-Tipp der Woche: Nehmt euch ein bisschen Zeit und probiert unsere tollen Summer Workouts aus! Fitnesstrainerin Corinna Frey zeigt euch auf YouTube tolle Übungen zum zu Hause nachmachen. So werdet ihr fit, tut etwas für eure Bikini-Figur und könnt gleichzeitig neue Energie tanken, um den Sommer ganz entspannt zu genießen.

Ihr wollt bei eurem nächsten Besuch bei uns im Wasser sporteln? Dann haben wir hier für euch unsere Programm-Tipps für den perfekten Fitness-Wellness-Tag vorbereitet:

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11:00 Uhr Aqua Cycling

Gebt täglich um 11:00 Uhr beim Aqua Cycling im Wellenbad so richtig Gas und startet mit Power in den Tag!

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12:15 Uhr Maskenausgabe

Lehnt euch doch anschließend zur Mittagszeit entspannt zurück und verwöhnt eure Haut mit einer pflegenden Maske von der Gesundheitsbar.

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15:15 Uhr Family Fit

Beim Family Fit könnt ihr euren Puls dann wieder nach oben treiben und herausfinden wer von eurer Familie am sportlichsten ist.

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16:30 Uhr Sommerrutschen

Stürzt euch bei schönem Wetter nachmittags unbedingt unsere 6-fach Mattenrutschanlage hinunter und liefert euch ein Wettrutschen mit euren Freunden. Sport macht ihr dabei ganz nebenbei, wenn ihr den Rutschenturm erobert!

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18:15 Uhr Duftreise

Lasst den Tag entspannt ausklingen bei einer Duftreise in unserem Kugulus in der VitalOase – ein Erlebnis für alle Sinne!

Leckere & leichte Sommerrezepte

Neben Sport spielt natürlich auch eine ausgewogene Ernährung eine große Rolle, um sich fit zu halten. Im Sommer heißt es Grillsaison – eine leckere & leichte Alternative zu fettem Schweinefleisch oder Würstchen sind z.B. Grillgemüse-Feta Spieße. Auch beim Salat gibt es tolle ausgefallene Variationen, die ihr unbedingt probieren solltet: Wir empfehlen euch Avocado-Spinat Salat mit Cranberries und Hähnchenstreifen. Auch auf Nachtisch müsst ihr nicht verzichten, Kokoscrêpes mit Erdbeeren sind die perfekte leichte Dessert Alternative. Tipp: Unser beliebtes Vitalwasser mit frischer Wasser, Zitrusfrüchten und etwas Holunder- & Ingwersirup könnt ihr euch jetzt auch ganz einfach zu Hause mixen. Alle Rezepte findet ihr hier.

 

 

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